生命有三个要素，那就是精气神;养生有三大法宝，那就是养精、调气、安神。
精、气、神一直以来都被奉为上药三品，善用精气神，可清心、调气、补身、防病，也是根治现代人生理疾病和心理疾病的万灵丹！
《黄帝内经》曰：“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调气则是这个核心当中的主打方。一个真正懂得养生之道的人，必定是一个善于调气的人。本书特别强调，“百病生于气，大药是补神，万病方断根”，可谓一语道破天机！
与同类著作中单纯养“气血”所不同的是，该书从人的整体出发，强调“精、气、神”的三药调和，强调人与自然的和谐，强调各个脏腑的和谐。第一次提出了“精气神五脏全面调养法”，这是中医养生的最高境界了，也是现代人最欠缺的，也是最需要的一套身心共治养生祛病护身大法！正所谓：五脏调，百疾消，调和五脏，祛病强身；情志病，情治病，情志调畅，百毒不侵。
全书不仅教会读者如何调气，更是从中医理论角度结合作者临床经验告诉读者养生要先养心，强调“精气神”为养生治病之上药，以案例教会大家简单实用的养生方法。对现代人来说，建议反复阅读，必能有助于身心健康。
“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”做到这一点，您就赛过活神仙了！
【天有三宝日月星，人有三宝精气神】
清心、调气、补身、防病
上药三品：精气神
精气神脏全面调养法根治现代人生理疾病和心理疾病的万灵丹！
百病生于气
喜怒哀乐都会导致气的上窜下跳，气机失调则百病丛生。要养生得先养心。
五脏藏五神
五脏藏五神，五志伤五脏，保养好精气神便是供奉给我们身体“五脏神”的最佳供品！
谁偷走了你的快乐？
六淫伤形，五志伤神，神伤才是身体真正的克星
养生大药在神补
药补不如食补，食补不如动补，动补不如神补。只有补好神，万病才断根！
气和则百病不生
体内无杂气，六神才有主！气血运行正常，身体自然风调雨顺。
