详细介绍
安德鲁·韦尔曾被《时代》周刊评为“美国最具影响力的25人”
“全球100位最具影响力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周计划》等都曾登上《纽约时报》畅销书排行榜第1名，全球销量超过1000万册，已成为国际自然医学领域的权威著作。
本书粉碎了抗衰老化妆品和激素、草药等抗衰老药物的神话，指出最有力的抗衰老武器就是健康的身心状态，并在身体、心理及精神三方面提出了具体的保健计划：
★学习正确饮食，遵循抗炎饮食方案
★学会运动、呼吸和控制压力的技巧
★将生活经验记录下来与爱的人分享
每个人都有机会把握自己的青春和健康，现在开始行动吧，你的身体可以更灵活自如，生命可以更自由精彩！
